LifeOS ─ 確認した価値観と振り返りをつなぐAI
毎回、最初から
説明しなくていいAI。
あなたの価値観とこれまでの歩みを踏まえて、一緒に考える。
LifeOSは、週1回の振り返りであなたの人生に伴走します。
登録不要・無料・カード情報不要
はじめまして。
LifeOSをつくった小坂悠真です。
私は競泳の日本代表として泳いでいた時期があります。当時、速くなるためにいちばん効いたのは、練習量ではありませんでした。毎週日曜の夜、ノートに書いていた振り返りです。今週の泳ぎはどうだったか。何がうまくいき、何がうまくいかなかったか。来週はどこをひとつ変えるか。その10分が、翌週の練習の質を決めていました。
引退して、いまは会社を2つ経営しています。競技とはまるで違う毎日ですが、判断を支えているのは、あの頃と同じ習慣です。週に一度立ち止まって、自分がどこへ向かっているのかを確かめる。それをしないまま走った週は、忙しかったはずなのに、何も進んでいないという感覚だけが残りました。
一方で、周りを見ていて気づいたことがあります。多くの人は、頑張ることには惜しみなく時間を使うのに、振り返ることには10分も使えていない。意志が弱いからではないと思います。振り返りはひとりでやるには、続けにくい形をしているからです。問いを立てる相手がいない。書いても、読み返されない。
だから、その10分を、AIと一緒なら続けられる仕組みにしました。それがLifeOSです。
LifeOS 開発者小坂 悠真
こんな感覚は、ありませんか
頑張っているのに、
前に進んでいる感覚がない。
- 予定は埋まっているのに、大事なことが進んでいない気がする
- 同じ悩みを、何度も最初から考え直している
- 去年の自分が何に迷っていたか、もう思い出せない
- 「落ち着いたら考えよう」と思ったまま、半年が経った
- 誰かに相談するほどではないが、ひとりで整理するには重い
足りないのは、努力ではありません。
立ち止まって振り返る週に一度の10分と、
それを覚えていてくれる相手です。
LifeOSとの、ある1週間
説明ではなく、
体験でお見せします。
LifeOSがしていることはシンプルです。日曜の夜に5〜10分だけ、今週のことを入力し、AIの整理を確認する。それだけで何が起きるのか、順番にご覧ください。
今週のことを、思ったままの言葉で入力する
うまく書こうとしなくて大丈夫です。決まった項目に、話し言葉のままで。整理はAIが引き受けます。
今週の振り返り ─ 入力(5〜10分)LifeOSが一度整理し、あなたが確認する
入力を終えると、LifeOSが今週の要点と記憶候補を整理します。AIの整理は仮説です。内容が違えば修正でき、残したくなければ記録しないことも選べます。
前進したこと
新規案件の提案を完成させ、社内レビューまで通した。先月から迷っていた方向性に、ひとまず決着をつけた。
大切にできたこと
木曜の夜、疲れていたが子どもの宿題に付き合った。「仕事の山場でも家族の時間をゼロにしない」という自分との約束は、ぎりぎり守れた。
次の一歩(あなたが選ぶ)
来週は「家族との時間を増やす」。まず水曜だけは19時に仕事を切り上げる。
先週の確認済みの記録から、始まる
ここが、LifeOSがほかのAIと分かれるところです。翌週の整理は白紙からではなく、あなたが確認して残した記録を踏まえて行われます。
今週の振り返り ─ 2回目前回の続きから、整理が始まる。
この小さな違いが、「理解されている」という体験をつくります。
仕組み
やることは、週に一度。
あとはLifeOSが引き受けます。
週に一度、入力する
今週の結果や、印象に残ったことを入力します。所要時間は5〜10分ほど。話し言葉のままで構いません。
AIが「今週の整理」を
一度つくる
入力と、あなたの確認済みの記録から、今週の要点と記憶候補を整理します。AIの整理は結論ではなく仮説です。
確認した記録が、積み重なる
残す内容は、あなたが確認して決めます。確認済みの記録が積み重なり、価値観や決断の傾向として整理されていきます。
日記でも、タスク管理でも、
ふつうのAIチャットでもなく。
無料体験
続けるほど、
あなたの説明書が形になっていく。
登録前の約3分体験に加えて、登録後は週次振り返りを最大8回無料で利用できます。無料期間は、登録から60日または確認済み8回の早い方まで。回を重ねるごとに、体験は静かに変わっていきます。
登録前
その場で、頭の中が整理される
約3分。今気になっていることを入力すると、LifeOSが一度整理します。まずここで、合うかどうかを確かめてください。※登録後の無料8回には含まれません。
登録後 2〜3回目
「覚えられている」感覚が生まれる
あなたが確認して残した記録を踏まえて、整理が行われます。毎回ゼロから説明する必要が、もうありません。
確認済み4回
LifeOS v0.1を、作成・確認できる
これまでの記録から、あなたの価値観・傾向をまとめた初期版をつくれます。AIが決めた人物像ではなく、項目ごとに自分で確認します。
5〜7回目
自分のパターンに気づく
繰り返している悩み、調子が良いときの条件。ひとりでは見えなかった傾向を、AIが記録から仮説として示します。
確認済み8回
56日レビューを、自分のタイミングで
8回確認すると、56日間を振り返るレビューを作成できるようになります。作るかどうか、いつ作るかは、あなたが決めます。
続けた先にあるもの
迷ったとき、
自分の基準に戻れる。
週1回・5〜10分の記録は、続けるほどに「あなた自身のOS」として育っていきます。蓄積されるのは、この4つです。
何を大切にしたい人なのか
毎週の言葉の端々から、あなたが繰り返し大切にしているものが浮かび上がり、言語化されていきます。
いつも、どこでつまずくのか
数か月おきに戻ってくる悩みが記録に残るので、「またこのパターンだ」と早い段階で気づけます。
良い週には、何があったか
調子が良かった週の共通点──睡眠、人との時間、仕事の進め方──が、データとして見えてきます。
どう決めると、後悔しないか
過去の決断とその後の実感が残っているから、次の岐路で「自分はどう決めてきたか」に戻れます。
人生の土台となる、自分だけの基本ソフト。
それが、LifeOSという名前の意味です。
つくった人
「振り返り」を、競技と経営の
両方で実践してきました。
小坂 悠真
YUMA KOSAKA ─ LifeOS 開発者
競泳の日本代表として国際大会を経験。引退後は事業をつくる側に回り、現在は2つの会社を経営しています。LifeOSは、その2つの世界で同じように機能した唯一の習慣──週次の振り返り──を、誰でも続けられる形にしたプロダクトです。
アスリートとして
代表レベルの選手は、例外なく振り返りが緻密でした。感覚を言葉にし、翌週ひとつだけ変える。成長は練習量ではなく、この復習の質で決まっていました。
経営者として
経営は決断の連続です。過去の決断とその結果を記録し、自分の判断の癖を知っていることが、次の決断の精度を支えています。
STAY TRUE MOVE FORWARD.
自分に正直に、前へ進む。競技でも経営でも変わらなかったこの姿勢を、
LifeOSはあなたの毎週に届けます。
プライバシーについて
誰にも言えないことを書く場所だから、
安心できる仕組みを。
もうひとつだけ、開発者として書かせてください。振り返りには、上司にも、家族にも、友人にも言えないことが出てきます。だからこそ効くのだと、私は自分の経験から知っています。
本音を書けない振り返りツールには、意味がありません。LifeOSがデータの扱いをプロダクトの中心に置いているのは、それが理由です。
入力内容は、定めた範囲でのみ取り扱います
入力内容は、サービス提供・安全確保など、プライバシーポリシーに定める範囲で取り扱います。
AIに送られる範囲を明示します
振り返りに必要な現在の入力と、必要最小限の確認済み記録をAI処理に利用します。詳細はプライバシーポリシーをご確認ください。
広告目的では利用しません
入力内容を広告のターゲティングに使うこと、第三者に販売することはありません。
記録とアカウントは、いつでも削除できます
記録とアカウントはいつでも削除できます。データの書き出しは有料プランで利用できます。
※ LifeOSは医療・カウンセリングサービスではありません。心身の不調を感じる場合は、専門機関にご相談ください。
料金
まず無料で、
確かめてください。
合うかどうかは、続けてみないと分かりません。だから判断に必要な期間を、そのまま無料にしました。
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- 登録不要・約3分の初回体験(無料8回には含まれません)
- 週1回5〜10分・最大8回の週次振り返り
- 毎週の「今週の整理」を本人が確認
- 確認済み4回後、初回の月次レビュー(LifeOS v0.1)を作成・全文確認
- 確認済み8回後、56日レビューを作成可能
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記録を育てていきたい方に
月額1,500円(税込)
年額12,000円(税込) — 月額換算1,000円
- 週次振り返りの無制限の継続
- 本人が確認した内容の記憶と引き継ぎ
- 2回目以降の月次レビュー(4週間の歩みの整理)
- LifeOS(あなたの説明書)の高度な編集・更新
- データの書き出し
登録前の約3分体験は、登録後の無料8回には含まれません。登録後は、登録から60日または確認済みの週次振り返り8回の、早い方まで無料で利用できます。無料期間中でも有料プランを選べますが、無料利用だけで自動的に有料へ切り替わることはありません。カード情報も不要です。
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